Plantilla Gestión del Estrés

¿Sabías que existen diferentes tipos de estrés?  ¿Sabes cuál es el tuyo?

Nuestro cuerpo siempre está en la búsqueda del equilibrio y la supervivencia  para defenderse de cualquier situación que podemos controlar o no. El estrés pasa por tres fases: estado de alarma, resistencia, agotamiento. ¿Lo has sentido alguna vez? 

Es difícil evitar el estrés en estos días, pero con las habilidades que te damos en este curso podrás manejar y lidiar con el estrés de una forma saludable.

Uno de los primeros pasos hacia un buen manejo del estrés es entender cómo reaccionas ante este y que cambios puedes hacer para que no se apodere de ti. La buena noticia es que hay